La vitamine D pourrait être un élément crucial pour favoriser l'augmentation de la masse musculaire chez les femmes. Selon une étude récemment publiée dans la revue médicale Plos One, des niveaux accrus de vitamine D pourraient optimiser la force musculaire, bien que cette relation n’ait pas été confirmée chez les hommes.
L'impact de la vitamine D sur la composition corporelle
Dr. Zaki Hassan-Smith de l'université de Birmingham explique : « Nous comprenons bien comment la vitamine D renforce les os, mais il reste encore beaucoup à apprendre sur ses effets musculaires. Dans le contexte de défis majeurs, tels que l'obésité et le vieillissement de la population, il devient crucial d'explorer comment l'augmentation de la masse musculaire peut bénéficier à la santé globale. »
Cette recherche de pointe a permis une évaluation détaillée des formes actives et inactives de la vitamine D et leurs effets sur la fonction musculaire. Les chercheurs ont étudié 116 volontaires, âgés de 20 à 74 ans, en mesurant les niveaux de vitamine D et plusieurs caractéristiques physiques, comme la composition corporelle et le volume musculaire.
Les résultats montrent que les femmes en meilleure santé, avec une quantité de graisse corporelle plus faible, présentent moins de taux élevés de vitamine D inactive, ce qui est un indicateur de carence. Il a également été observé que les femmes ayant une masse musculaire plus développée affichent des niveaux de vitamine D active plus élevés dans leur circulation sanguine. En revanche, cette corrélation n’a pas été observée chez les hommes.
Vitamine D et santé cardiovasculaire
