Vous ressentez une envie irrésistible de fast-food ? Une nutritionniste américaine a identifié le meilleur choix pour votre santé chez Burger King.
Il est bien connu que pour maintenir une ligne svelte, il est préférable d'éviter les calories vides du fast-food. Les frites, hamburgers, sodas et autres produits des chaînes de restauration rapide sont souvent riches en graisses, en sucres et en sel, ainsi qu'en additifs peu recommandables. En somme, le fast-food est à éviter quand on souhaite prendre soin de sa santé.
Cependant, il arrive que l'on craque. Que choisir alors pour faire un choix éclairé entre saveur et légèreté ? La diététicienne Toby Amidor nous éclaire sur les meilleures options disponibles chez Burger King.
hamburger : le choix judicieux chez burger king
En opposition aux options les plus caloriques, le meilleur choix recommandé par Toby Amidor est le hamburger. Ce classique du fast-food se compose de pain aux graines de sésame, d'une rondelle de cornichon, d'un steak haché, de moutarde et de ketchup.
Les atouts ? Ce hamburger apporte 14 g de protéines par portion, avec seulement 1,3 g de sel et 266 Kcal au total. Les inconvénients incluent 10 g de matières grasses (dont 3,9 g de saturés) et 29 g de glucides (incluant 5,8 g de sucres rapides). En somme, c’est un choix qui reste convenable.
attention aux accompagnements chez burger king
Gardez à l'esprit que les options supplémentaires comptent également. Par exemple, un verre de Coca-Cola de 25 cl apporte 105 Kcal, une portion standard de frites est à 309 Kcal, et un sundae au chocolat atteint 196 Kcal. Un fast-food de temps en temps peut être une délice, mais restez vigilant sur la fréquence de vos délices.
Source : Eat this, not that ! - Burger King
