Quelle est la routine alimentaire d'une actrice sur le plateau ? Dans une émission très prisée, Selena Gomez a partagé son repas riche en protéines préféré, et c'est une bonne nouvelle pour les amateurs de nutrition !
L’actrice a récemment été l’invitée de Hot Ones, une émission où des célébrités répondent à des questions tout en dégustant des morceaux de poulet enrobés de sauces piquantes. Accompagnée par son ami Benny Blanco, elle a abordé divers sujets, notamment sa carrière, ses passions, mais aussi ses choix alimentaires.
Le sandwich quotidien de Selena
À la surprise générale, Selena révèle qu'elle consomme chaque jour un simple sandwich au poulet et à la salade sur le tournage de Only Murders in the Building. Pendant ce temps, ses collègues, Steve Martin et Martin Short, optent pour des sandwiches au thon à la moutarde de Dijon ou même des sushis. Une belle diversité !
Un choix judicieux pour le déjeuner
Les nutritionnistes du média Eating Well ont analysé ces choix alimentaires. Selon eux, “un sandwich au poulet et à la salade est un excellent repas : facile à préparer, nutritif et riche en protéines, idéal pour les journées bien remplies.” Un apport suffisant en protéines est essentiel, surtout à midi, car cela maintient l’énergie et la satiété tout au long de la journée.
Pour réduire les calories et optimiser les bénéfices, il est conseillé d'utiliser du pain complet, riche en fibres. Le sandwich au thon et les sushis, quant à eux, apportent également des acides gras oméga-3 bénéfiques pour la santé cardiaque et cérébrale. Cependant, en raison de leur contamination potentielle au mercure, il est préférable de consommer le thon avec modération.
Sources : Eating Well
