Contrairement à l'idée reçue que manger équilibré rime avec dépenses excessives, il est possible de bien s'alimenter sans y laisser son budget. La diététicienne-nutritionniste Ysaline Benakli nous dévoile dans une vidéo Instagram sa sélection de 5 produits accessibles chez Lidl, à la fois bons pour notre santé et pour notre porte-monnaie !
Produits nutritifs à prix mini
Voici ses recommandations :
- Petits fromages frais Envia : Avec 10,8 g de protéines par paire de fromages au lait demi-écrémé, leur Nutriscore A en fait une option excellente. Ysaline insiste sur leur "composition super-clean".
- BioPesto alla Genovese Kania : Bien que son Nutriscore ne soit pas optimal, ce pesto se compose principalement de basilic (plus de 50 %), et sa liste d'ingrédients courte est toujours un bon signe.
Les légumes surgelés, une option pratique
Troisième produit recommandé : le Mélange de légumes à l'italienne Bio Freshona. Malgré un ajout limité de sucre et de sel, ces légumes surgelés sont une solution idéale pour des repas rapides tout en préservant une alimentation saine. Lorsque le temps manque, ils peuvent être de précieux alliés.
Quatrièmement, le Kimchi de la marque Vitasia fait sensation. Composé principalement de chou chinois, cet aliment fermenté est particulièrement bénéfique pour le microbiote intestinal selon l'experte.
Enfin, n'oubliez pas la Préparation de fruits Ananas Passion, qui contient 60 % de fruits. Ysaline souligne qu'il s'agit d'une confiture qui trouve sa place tant au petit-déjeuner qu'au goûter, tout en maintenant une composition exemplaire.
Avec ces conseils, votre prochaine liste de courses sera à la fois gourmande et respectueuse de votre budget !
Source : Instagram
