Vous avez décidé de vous engager pour un Dry January ? Cette initiative mérite d’être célébrée, surtout après les excès des fêtes de fin d’année. Profitez de l’occasion pour vous faire plaisir avec des mocktails, ces cocktails sans alcool qui raviront vos papilles. Voici trois recettes prêtes en moins de 5 minutes.
Initiée par l'organisation Alcohol Change UK, le Dry January consiste à faire une pause dans sa consommation d'alcool durant tout le mois de janvier. Cette démarche permet non seulement de laisser le système digestif se reposer, mais aussi de retrouver un sommeil de qualité et d'éliminer les kilos superflus. Autant de raisons convaincantes pour se lancer !
Rappelons que les autorités de santé recommandent de ne pas dépasser deux verres d’alcool par jour et de ne pas consommer de manière quotidienne. Un usage régulier peut mener à des risques d'addiction et avoir des conséquences néfastes sur la santé.
Pas besoin d'alcool pour se faire plaisir le week-end. Profitez de votre Dry January pour redécouvrir les mocktails, ces délicieuses boissons sans alcool. Voici trois recettes rapides à réaliser qui égayeront votre début d'année.
Le MO-CHI-TO
Simple et revigorant, le MO-CHI-TO est l'allié parfait pour s'hydrater tout en se faisant plaisir.
Ingrédients : 1 RINGANAchi ; 8 feuilles de menthe ; 2 cl de jus de citron ; Eau minérale ; Glaçons.
Préparation : Dans un verre, mélangez la menthe et le jus de citron avec des glaçons. Ajoutez le RINGANAchi et complétez avec de l'eau minérale.
À noter, le RINGANAchi est un shot naturel au goût fruité et épicé, élaboré par une entreprise autrichienne, riche en substances végétales bioactives revitalisantes.
La MARGA-CHI-TA
Une variante rafraîchissante de la célèbre margarita, parfaite pour un moment de plaisir sans alcool.
Ingrédients : ½ citron vert ; 1 RINGANAchi ; 50 ml d’eau ; Glaçons.
Préparation : Pressez la moitié d’un citron vert et ajoutez-le aux autres ingrédients dans le shaker. Secouez énergiquement et versez la Marga-chi-ta frappée dans un verre. C'est prêt à déguster !
Le mocktail WAO
Cette nouvelle version de la margarita classique, conçue par les mixologues Dustin Franke et Luca Simon, est une expérience inédite.
Ingrédients : 5 cl d’eau gazeuse ; 3 cl de jus de citron vert ; 2 cl de sirop de sucre ; ¼ d’avocat ; 3 tiges de coriandre ; 8 gouttes de Tabasco ; 1 pincée de sel (facultatif) ; Glaçons.
Préparation : Humidifiez le bord d’un verre avec du jus de citron vert et roulez-le dans du sel (facultatif). Écrasez un quart d’avocat avec la coriandre dans un shaker, puis ajoutez le sirop de sucre, le Tabasco, le jus de citron vert et les glaçons. Secouez bien.
Remplissez le verre de glaçons et versez le mocktail à travers une passoire. Garnissez avec un brin de coriandre, une rondelle de citron vert et une tranche d’avocat. Pour une version glacée, mixez les ingrédients dans un blender pour créer un Guacamolita glacé.
Alcool : quels sont les signes de dépendance ?
Vous souhaitez modérer votre consommation d'alcool ? Sachez que beaucoup de personnes réussissent à réduire ou arrêter leur consommation d'alcool par elles-mêmes. Cependant, si vous êtes un consommateur régulier, vous pourriez manifester des symptômes de dépendance, rendant l'arrêt plus complexe. Si vous vous sentez concerné, il est judicieux de consulter un médecin.
Les signaux d’alerte incluent le besoin constant de consommer de l’alcool et le fait que vos interactions sociales tournent uniquement autour de celui-ci. Si vous ressentez des difficultés à vous contrôler dès que vous commencez à boire ou si vous subissez des symptômes de sevrage légers après un ou deux jours sans alcool, évaluez votre situation.
Source : Organisation Mondiale de l’Avocat et RINGANA (entreprise de compléments alimentaires)
