Une étude récente effectuée aux Pays-Bas suggère que les fruits à chair blanche, comme les pommes et les poires, pourraient offrir un avantage en matière de santé en protégeant contre les accidents vasculaires cérébraux. Pourquoi ne pas en profiter? Voici six recettes gourmandes qui vous inciteront à intégrer les pommes dans vos menus quotidiens!
Manger équilibré
Si vous êtes amateur de ketchup, sachez que les deux meilleures marques disponibles sur le marché obtiennent une note de 79/100 sur Yuka. Toutefois, soyez vigilant, car certaines marques peuvent contenir des quantités excessives de sucre et de sel. Dans cet esprit, Top Santé vous recommande les cinq meilleures références à privilégier lors de vos courses.
Recettes à faible teneur en calories
Pour ceux qui cherchent à se régaler tout en surveillant leur ligne, voici neuf recettes à réaliser en moins de 45 minutes. Parfaites pour le mois de février, ces options rapides et savoureuses sont idéales pour ceux qui ne souhaitent pas passer trop de temps en cuisine.
Recettes santé
Et pour les amateurs de légumes, le poireau n'est pas seulement un allié minceur, il est également riche en fibres et bénéfique pour votre microbiote. Découvrez douze recettes uniques qui vous permettront de l'apprécier tout au long de l'hiver.
Des chercheurs de l'Université de Wageningen aux Pays-Bas, en collaboration avec l'Institut national de santé publique et de l'environnement, ont étudié le lien potentiel entre la couleur des fruits et légumes et le risque d'AVC. Leur conclusion indique que ceux qui consomment au moins 25 g de fruits ou légumes à chair blanche, tels que les pommes et les poires, peuvent réduire leur risque d'accident vasculaire cérébral de 52%. Si vous cherchiez une raison pour vous mettre aux fourneaux et essayer ces recettes, la voici !
